สมุนไพรโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
NCDs Herbs
กลุ่มสมุนไพรสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
| ชื่อสมุนไพร | สรรพคุณโดยละเอียด | วิธีการปรุงและการใช้ |
|---|---|---|
| ยังไม่มีภาพของมะระขี้นกมะระขี้นก | มีสารชารานติน (Charantin) และโพลีเปปไทด์-พี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มความไวของอินซูลิน และช่วยชะลอภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน | ใช้ผลสด 1-2 ผล ต้มกับดื่ม หรือประกอบอาหาร เช่น แกงจืด ผัดไข่ |
| ยังไม่มีภาพของใบหม่อนใบหม่อน | มีสาร DNJ (1-Deoxynojirimycin) ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดระดับน้ำตาลหลังอาหาร และช่วยลดไขมันในเลือด | ใช้ใบแห้ง 5-10 ใบ ชงน้ำร้อน 1 แก้ว ดื่มวันละ 1-2 ครั้ง |
| ยังไม่มีภาพของตำลึงตำลึง | ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยบำรุงสายตา | รับประทานยอดอ่อนและใบอ่อนในอาหาร หรือคั้นน้ำดื่ม |
| ยังไม่มีภาพของชะพลูชะพลู | มีใยอาหารสูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยระบบขับถ่าย | รับประทานสดเป็นผักหรือประกอบอาหาร เช่น เมี่ยงคำ แกงคั่ว |
| ยังไม่มีภาพของหญ้าหวานหญ้าหวาน | ใช้เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ควบคุมความหวานและผู้ควบคุมน้ำหนัก | ใช้ใบแห้งชงชา หรือเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มสมุนไพร |
- ยังไม่มีภาพของมะระขี้นก
มะระขี้นก
มีสารชารานติน (Charantin) และโพลีเปปไทด์-พี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มความไวของอินซูลิน และช่วยชะลอภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน
วิธีปรุงและใช้
ใช้ผลสด 1-2 ผล ต้มกับดื่ม หรือประกอบอาหาร เช่น แกงจืด ผัดไข่
- ยังไม่มีภาพของใบหม่อน
ใบหม่อน
มีสาร DNJ (1-Deoxynojirimycin) ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดระดับน้ำตาลหลังอาหาร และช่วยลดไขมันในเลือด
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบแห้ง 5-10 ใบ ชงน้ำร้อน 1 แก้ว ดื่มวันละ 1-2 ครั้ง
- ยังไม่มีภาพของตำลึง
ตำลึง
ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยบำรุงสายตา
วิธีปรุงและใช้
รับประทานยอดอ่อนและใบอ่อนในอาหาร หรือคั้นน้ำดื่ม
- ยังไม่มีภาพของชะพลู
ชะพลู
มีใยอาหารสูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยระบบขับถ่าย
วิธีปรุงและใช้
รับประทานสดเป็นผักหรือประกอบอาหาร เช่น เมี่ยงคำ แกงคั่ว
- ยังไม่มีภาพของหญ้าหวาน
หญ้าหวาน
ใช้เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ควบคุมความหวานและผู้ควบคุมน้ำหนัก
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบแห้งชงชา หรือเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มสมุนไพร
กลุ่มสมุนไพรสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
| ชื่อสมุนไพร | สรรพคุณโดยละเอียด | วิธีการปรุงและการใช้ |
|---|---|---|
| ยังไม่มีภาพของกระเจี๊ยบแดงกระเจี๊ยบแดง | ช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันในเลือด และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง | ใช้กลีบเลี้ยงแห้ง 10-15 กลีบ ต้มน้ำดื่ม |
| ยังไม่มีภาพของกระเทียมเครือกระเทียมเครือ | ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด และลดไขมันในเลือด | กระเทียมเครือ มีดอกสีม่วงเป็นเถา ใช้ทั้งใบและดอกประกอบอาหาร วันละ 3-5 กลีบ หรือประกอบอาหาร |
| ยังไม่มีภาพของใบเตยใบเตย | ช่วยขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย | ใช้ใบสด 3-5 ใบ ต้มน้ำดื่ม |
| ยังไม่มีภาพของหญ้าหนวดแมวหญ้าหนวดแมว | ช่วยขับปัสสาวะ ลดการคั่งของน้ำในร่างกาย และช่วยควบคุมความดันโลหิต | ใช้ใบแห้ง 10 กรัม ต้มน้ำดื่มวันละ 2 ครั้ง |
- ยังไม่มีภาพของกระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดง
ช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันในเลือด และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
วิธีปรุงและใช้
ใช้กลีบเลี้ยงแห้ง 10-15 กลีบ ต้มน้ำดื่ม
- ยังไม่มีภาพของกระเทียมเครือ
กระเทียมเครือ
ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด และลดไขมันในเลือด
วิธีปรุงและใช้
กระเทียมเครือ มีดอกสีม่วงเป็นเถา ใช้ทั้งใบและดอกประกอบอาหาร วันละ 3-5 กลีบ หรือประกอบอาหาร
- ยังไม่มีภาพของใบเตย
ใบเตย
ช่วยขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบสด 3-5 ใบ ต้มน้ำดื่ม
- ยังไม่มีภาพของหญ้าหนวดแมว
หญ้าหนวดแมว
ช่วยขับปัสสาวะ ลดการคั่งของน้ำในร่างกาย และช่วยควบคุมความดันโลหิต
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบแห้ง 10 กรัม ต้มน้ำดื่มวันละ 2 ครั้ง
กลุ่มสมุนไพรสำหรับผู้ป่วยไขมันในเลือดสูง
| ชื่อสมุนไพร | สรรพคุณโดยละเอียด | วิธีการปรุงและการใช้ |
|---|---|---|
| ยังไม่มีภาพของกระเทียมกระเทียม | ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ลดไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่ม HDL | รับประทานสด หรือปรุงประกอบอาหาร |
| ยังไม่มีภาพของมะรุมมะรุม | ช่วยลดไขมันในเลือด ลดการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง | ใช้ใบสดต้มหรือปรุงอาหาร |
| ยังไม่มีภาพของกระเจี๊ยบแดงกระเจี๊ยบแดง | ลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด | ชงเป็นชาสมุนไพร ดื่มวันละ 1-2 แก้ว |
| ยังไม่มีภาพของขมิ้นชันขมิ้นชัน | มีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ช่วยลดไขมันในเลือด ลดการอักเสบ และส่งเสริมการทำงานของตับ | ใช้ผงขมิ้นชัน 1-2 ช้อนชา ชงน้ำอุ่นหรือประกอบอาหาร |
- ยังไม่มีภาพของกระเทียม
กระเทียม
ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ลดไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่ม HDL
วิธีปรุงและใช้
รับประทานสด หรือปรุงประกอบอาหาร
- ยังไม่มีภาพของมะรุม
มะรุม
ช่วยลดไขมันในเลือด ลดการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบสดต้มหรือปรุงอาหาร
- ยังไม่มีภาพของกระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดง
ลดไขมันในเลือด ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
วิธีปรุงและใช้
ชงเป็นชาสมุนไพร ดื่มวันละ 1-2 แก้ว
- ยังไม่มีภาพของขมิ้นชัน
ขมิ้นชัน
มีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ช่วยลดไขมันในเลือด ลดการอักเสบ และส่งเสริมการทำงานของตับ
วิธีปรุงและใช้
ใช้ผงขมิ้นชัน 1-2 ช้อนชา ชงน้ำอุ่นหรือประกอบอาหาร
กลุ่มสมุนไพรสำหรับผู้ป่วยโรคไต
| ชื่อสมุนไพร | สรรพคุณโดยละเอียด | วิธีการปรุงและการใช้ |
|---|---|---|
| ยังไม่มีภาพของหญ้าหนวดแมวหญ้าหนวดแมว | ช่วยขับปัสสาวะ ลดการตกค้างของของเสีย และช่วยลดความเสี่ยงนิ่วในไต | ใช้ใบแห้ง 10 กรัม ต้มน้ำดื่ม |
| ยังไม่มีภาพของกระเจี๊ยบแดงกระเจี๊ยบแดง | ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ | ชงน้ำกระเจี๊ยบแดง ดื่มวันละ 1 แก้ว |
| ยังไม่มีภาพของตะไคร้ตะไคร้ | ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ ขับของเสียออกจากร่างกาย | ใช้ต้นสด 2-3 ต้น ทุบแล้วต้มน้ำดื่ม |
| ยังไม่มีภาพของพลูพลู | เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่นิยมใช้ขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และช่วยดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ | ใช้ใบแห้ง 5-10 ใบ ต้มน้ำดื่มวันละ 1-2 ครั้ง |
- ยังไม่มีภาพของหญ้าหนวดแมว
หญ้าหนวดแมว
ช่วยขับปัสสาวะ ลดการตกค้างของของเสีย และช่วยลดความเสี่ยงนิ่วในไต
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบแห้ง 10 กรัม ต้มน้ำดื่ม
- ยังไม่มีภาพของกระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดง
ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
วิธีปรุงและใช้
ชงน้ำกระเจี๊ยบแดง ดื่มวันละ 1 แก้ว
- ยังไม่มีภาพของตะไคร้
ตะไคร้
ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ ขับของเสียออกจากร่างกาย
วิธีปรุงและใช้
ใช้ต้นสด 2-3 ต้น ทุบแล้วต้มน้ำดื่ม
- ยังไม่มีภาพของพลู
พลู
เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่นิยมใช้ขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และช่วยดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ
วิธีปรุงและใช้
ใช้ใบแห้ง 5-10 ใบ ต้มน้ำดื่มวันละ 1-2 ครั้ง
ข้อควรระวัง
- สมุนไพรไม่สามารถทดแทนยาที่แพทย์สั่งได้ ควรใช้ร่วมกับการรักษาหลัก
- ผู้ป่วยเบาหวานที่รับประทานยาลดน้ำตาลควรติดตามระดับน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ เพราะสมุนไพรบางชนิดอาจเสริมฤทธิ์ยา
- ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรติดตามระดับความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง
- ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพร เนื่องจากบางชนิดอาจมีผลต่อการทำงานของไตหรือระดับเกลือแร่ในร่างกาย
- หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้สมุนไพรทุกชนิด